Безплатно табло с награди за разпечатване

Безплатно табло с награди за деца за разпечатване

Създайте свое табло с награди и лист със стикери за рутини, домашни задачи и полезни навици.

Създайте персонализирано табло с награди, изберете забавна тема, задайте малки награди и разпечатайте плакат А4 със съответстващ лист със стикери. Започнете с един ясен навик и нека детето вижда всеки малък успех.

Създайте табло Прочетете ръководството
Родител и дете разглеждат табло с награди за разпечатване и съответстващ лист със стикери
Запазено локално

За какво всъщност служи системата с награди

Системата с награди е инструмент за учене. Тя помага на децата да упражняват поведение, което все още им е трудно. Много ежедневни задачи изглеждат дребни за възрастните, но могат да са голямо предизвикателство за децата: миене на зъби, обличане, прибиране на обувки, тръгване от площадката, успокояване или започване на домашните.

Възрастните вече имат хиляди навици, които действат почти незабелязано. Децата още ги изграждат. Таблото прави навика видим. Вместо само да чува поредното напомняне, детето вижда: „Това е следващата стъпка. Направих я. Напредвам.“

Стикерът не е самоцел. Истинската цел е упражняването. Таблото помага на детето да повтаря поведението достатъчно пъти, за да му става постепенно по-лесно.

Кога да използвате табло с награди

Таблото с награди е най-полезно за ясно поведение, което детето може да упражнява многократно. То е особено подходящо за рутини, домашни задачи, преходи между дейности и малки навици за грижа за себе си.

Подходящи цели за таблото са:

  • „Мия си зъбите преди лягане.“
  • „Слагам обувките си на рафта, когато се приберем.“
  • „Обличам се преди закуска.“
  • „Слагам пижамата си в коша за пране.“
  • „Идвам на масата, когато започне вечерята.“
  • „Казвам с думи, когато имам нужда от помощ.“
  • „Опитвам първата стъпка, преди да кажа, че не мога.“
  • „Не наранявам с ръцете си, когато съм ядосан.“

Най-важното правило е детето да знае точно за какво получава стикера. Цел като „бъди добър“ е твърде неясна. „Измий си зъбите, след като облечеш пижамата“ се разбира много по-лесно.

Родител и дете избират ясна цел за табло с награди за разпечатване
Изберете едно ясно поведение, което детето действително може да изпълни.

Кога да не използвате табло с награди

Таблата с награди са полезни, но не са подходящи за всяка ситуация във възпитанието. Никога не ги използвайте така, че любовта, обичта, сигурността или принадлежността да изглеждат условни. Детето трябва да знае, че е обичано независимо дали получава стикер.

Не използвайте таблото, за да спирате чувства. Децата не бива да губят стикер, защото са изпитали гняв, тъга, ревност, страх или разочарование. Чувствата не са лошо поведение. Вместо това награждавайте умението, което искате да упражняват при силни емоции.

Например вместо да награждавате „без гняв“, опитайте:

  • „Казах с думи какво ме ядоса.“
  • „Не нараних никого с ръцете си.“
  • „Направих пауза, за да се успокоя.“
  • „Върнах се и опитах отново.“

Не се опитвайте да използвате таблото по време на силен емоционален изблик. Когато детето е претоварено, не е готово за урок за стикерите. Тогава има нужда от спокойствие, сигурност, по-малко думи и помощ да се успокои. Обсъдете таблото по-късно, когато всички са спокойни.

Родител спокойно помага на дете до табло с награди в емоционален момент
Награждавайте умението за справяне, а не липсата на чувства.

Табло с награди или подкуп: каква е разликата?

Много родители се тревожат, че таблата с награди са просто подкупи. Разликата е в момента на договаряне.

Подкупът обикновено се предлага, след като ситуацията вече се е влошила. Например: „Моля те, спри да крещиш и ще ти дам бонбон.“

Таблото с награди се договаря преди началото на рутината. Например: „Когато изпълниш спокойно стъпките за лягане, получаваш един стикер. Когато пътечката се запълни, ще гледаме филм цялото семейство.“

Подкупът учи детето, че силната съпротива може да доведе до по-изгодна сделка. Таблото с награди го учи, че упражняването води до напредък. Затова обяснете плана, когато детето е спокойно, вместо да го договаряте в най-трудния момент.

Родител обяснява плана за таблото с награди на дете преди началото на рутината
Обяснете плана, преди рутината да започне.

Започнете с един навик, а не с всичко наведнъж

Честа грешка е таблото да стане твърде обхватно. Родителите често са уморени от много битки едновременно: сутрин, преди лягане, при подреждане, хранене, екрани, спорове между децата и слушане. Естествено е да искате да решите всичко веднага.

Но таблото с награди работи по-добре, когато първо се съсредоточи върху един навик.

Изберете една рутина или едно поведение, което се повтаря често, създава напрежение и детето реалистично може да подобри. Например:

  • „Тази седмица упражняваме миене на зъбите преди лягане.“
  • „Тази седмица упражняваме прибиране на обувките след детската градина.“
  • „Тази седмица упражняваме идване на масата, когато започне вечерята.“
  • „Тази седмица упражняваме да казваме с думи, когато имаме нужда от помощ.“

Малките успехи дават устрем. Когато детето успее, таблото става място, на което вижда: „Успях вчера. Мога отново и днес.“

Формулирайте целта положително

Опишете целта като поведението, което искате да виждате, а не само като онова, което искате да спрете.

Вместо „Без викане“ използвайте „Говоря спокойно“.

Вместо „Без бягане надалеч“ използвайте „Връщам се, когато родителят ме повика“.

Вместо „Без бой“ използвайте „Не наранявам с ръцете си“.

Вместо „Без лудуване преди лягане“ използвайте „Изпълнявам спокойно стъпките за лягане“.

Положителните думи помагат на детето да си представи успеха. Помагат и на вас да го забелязвате. Децата повтарят онова, което получава внимание, особено когато родителят го забелязва с топлота и конкретна похвала.

Давайте конкретна похвала с всеки стикер

Стикерът е важен, но вашето внимание е още по-важно. Когато детето заслужи следваща стъпка, назовете точно какво е направило.

Вместо само „Браво“ опитайте:

  • „Изми си зъбите още когато те помолих. Това беше отговорно.“
  • „Върна се, въпреки че искаше да продължиш да играеш. Беше трудно, но успя.“
  • „Прибра обувките си самостоятелно. Така домът ни стана по-подреден.“
  • „Беше разстроен и използва думи, вместо да грабнеш. Забелязах това.“
  • „Опита отново, след като ти беше трудно. Това беше смело.“

Конкретната похвала учи детето кое поведение е помогнало. Тя прави момента споделен, а не просто размяна.

Нека наградите са малки, прости и подходящи за семейството

Наградите не трябва да са скъпи. В много семейства най-добрите награди са малки моменти на избор, игра или близост.

Подходящи идеи за награди:

  • Семейна филмова вечер
  • Избор на приказката преди лягане
  • Избор на музиката в колата
  • Пикник в хола
  • Правене на палачинки заедно
  • Посещение на детската площадка
  • Настолна игра с родител
  • Допълнителна игра във ваната
  • Танцово парти
  • Търсене на съкровище у дома
  • Малък лист със стикери
  • Специална грамота

По-малките деца обикновено имат нужда от по-скорошни награди. Награда след три или пет стъпки може да е по-подходяща от награда след цял месец. По-големите обикновено могат да чакат по-дълго, но целта все пак трябва да изглежда постижима.

Родител и дете се радват на проста семейна награда след използване на таблото
Най-добрата награда често е просто време заедно.

Нека детето помогне да изберете наградата

Наградата действа само ако детето я желае. Предложете няколко варианта, които вие одобрявате.

Например: „Когато таблото се запълни, предпочиташ ли да избереш семеен филм, да печем мъфини или да отидем на площадката?“

Така детето участва в решението, без системата да се превръща в преговори. Вие продължавате да задавате рамката. Детето помага да избере нещо мотивиращо в нея.

Някои деца обичат стикери. Други предпочитат време насаме с родителя. Трети обичат да избират вечерята или да получават малки изненади. Най-добрата награда не винаги е най-голямата. Тя е онази, която кара детето да иска да опита отново.

Направете първите стъпки лесни за постигане

В началото детето трябва бързо да изпита успех. Това не е измама. Това е учене.

Ако първата награда изглежда твърде далеч, детето може да се откаже, преди системата да заработи. Започнете с кратка пътечка, лесни първи стъпки или малки награди по пътя.

Когато детето разбере системата и изпита гордост, постепенно можете да направите целта по-трудна. Мислете за това като за нова игра. Никой не иска да започне на невъзможно ниво.

Табло с награди за разпечатване и лист със стикери върху маса с ножица и пастели
Разпечатайте таблото, поставете го на видно място и започнете с малък успех.

Какво да направите, когато детето не получи стикер

Реагирайте спокойно и кратко. Не изнасяйте лекция, не засрамвайте и не превръщайте пропуснатия стикер в централно събитие.

Можете да кажете:

  • „Този път не. Ще опитаме отново при следващата рутина.“
  • „Стикерът е за миене на зъбите преди лягане. Тази вечер това не се случи. Утре опитваме отново.“
  • „Много искаше стикера. Разочароващо е. Можем да опитаме пак по-късно.“

Не давайте стикера само защото детето е заплакало за него. Това го учи, че правилото се променя след достатъчно силно разстройване. Но не наказвайте и тъгата. Разочарованието е част от ученето.

Посланието е: „Тази стъпка не ти донесе стикер, но ти продължаваш да си обичан. Ще опитаме отново.“

Не отнемайте вече спечелени стикери

Щом стикерът е заслужен, той трябва да остане такъв. Отнемането на стикери може да направи системата наказателна. Детето може да си помисли: „Защо да опитвам, щом после мога да го загубя?“

Ако след успешна стъпка денят стане труден, запазете спечеления стикер и започнете отново при следващата възможност. Таблото трябва да показва напредък, а не да отчита всеки труден момент.

Използвайте таблото с близост, а не с натиск

Таблото с награди работи по-добре, когато детето усеща, че му помагате да успее. Преди трудна рутина добавете кратък момент на близост.

Това може да е:

  • Прегръдка
  • Смешен глас
  • Бърз избор
  • Ръка на рамото
  • Две минути игра
  • Топли думи като „Тук съм, за да ти помогна да започнеш“

Близостта не означава отстъпване. Можете да сте топли и твърди едновременно: „Знам, че искаш да продължиш да играеш. Но е време за миене на зъби. Първо зъбите, после стикерът.“

Давайте по една ясна инструкция

Таблата с награди не работят добре, когато децата са затрупани с твърде много инструкции. Говорете кратко и ясно.

Вместо: „Качи се горе, преоблечи се, измий зъбите, прибери дрехите, спри да играеш и побързай.“

Опитайте: „Облечи пижамата.“

После изчакайте. След това похвалете или помогнете. Тогава дайте следващата стъпка.

При по-малки деца се приближете, кажете името им и говорете спокойно. Опитайте да не викате инструкции от друга стая. Много деца съдействат по-добре, когато родителят е наблизо и първата стъпка е ясна.

Давайте избор, когато е възможно

Децата често съдействат по-добре, когато имат малко контрол. Важното е и двата предложени варианта да са приемливи за вас.

Например:

  • „Искаш ли да измием зъбите преди или след пижамата?“
  • „Искаш ли синята или зелената четка за зъби?“
  • „Искаш ли сам да залепиш стикера, или да помогна?“
  • „Искаш ли да започнеш с обувките или с якето?“

Изборът дава на детето известна самостоятелност. Рутината все пак се изпълнява.

Пример: табло с награди за сутрешната рутина

Сутрините могат да са напрегнати, защото всички са уморени, времето е малко и родителите често повтарят едни и същи напомняния. Таблото с награди може да направи сутрешните стъпки видими.

Цел: „Изпълнявам сутрешните си стъпки, преди да тръгнем.“

Възможни стъпки:

  • Обличане
  • Закуска
  • Миене на зъби
  • Пижамата в коша за пране
  • Обуване на обувки
  • Вземане на ученическата чанта

Полезна похвала:

  • „Облече се преди закуска. Това улесни сутринта ни.“
  • „Сам се сети за чантата си.“
  • „Върна се, когато те повиках. Това ни помогна да тръгнем навреме.“

Започнете с малко. Ако сутрините сега са хаотични, награждавайте напредъка, а не съвършенството.

Пример: табло с награди за лягане

Лягането е подходящ момент за табло, защото рутината се повтаря всеки ден. Целта трябва да е свързана с рутината, а не с незабавно заспиване. Много деца не могат да контролират колко бързо заспиват.

Цел: „Изпълнявам стъпките за лягане спокойно и с готовност да опитам.“

Възможни стъпки:

  • Прибиране на играчките
  • Обличане на пижама
  • Миене на зъби
  • Тоалетна
  • Избор на книжка
  • Лягане в леглото

Полезна похвала:

  • „Дойде да измиеш зъбите, въпреки че искаше да продължиш да играеш.“
  • „Остана в леглото след приказката. Това беше спокоен избор.“
  • „Беше разстроен, но все пак опита отново.“

Пример: табло с награди за емоционални умения

Таблото може да помага и при упражняване на емоционални умения, но целта трябва да е реалистична. Не награждавайте „никога да не се ядосвам“. Гневът е чувство. Награждавайте умението, което детето усвоява.

Цел: „Когато съм ядосан, използвам думи или правя пауза за успокояване.“

Детето може да получи стикер за:

  • Казване „помогни ми“
  • Три вдишвания
  • Отиване в тих кът
  • Използване на ръцете без нараняване
  • Връщане след пауза
  • Нов опит след плач

Полезна похвала:

  • „Беше много ядосан, но не нарани никого с ръцете си.“
  • „Каза ми, че имаш нужда от помощ. Това беше силен избор.“
  • „Върна се, след като се успокои. Така поправяме отношенията.“

Пример: домашни задачи и отговорност

Таблото с награди може да помогне на децата да разберат, че са част от домакинството. За малките деца избирайте кратки и конкретни задачи.

Цел: „Помагам с една семейна задача всеки ден.“

Подходящи първи задачи:

  • Слагане на салфетки на масата
  • Хранене на домашен любимец с помощ
  • Слагане на чорапи в коша за пране
  • Поливане на едно растение
  • Прибиране на книги на рафта
  • Подреждане на обувки по чифтове до вратата

Не очаквайте изпълнение като от възрастен. Целта е участие, упражняване и гордост.

Ако таблото с награди не работи?

Ако таблото не работи, не приемайте, че детето нарочно се държи трудно. Обикновено една част от системата има нужда от промяна.

  • Ако детето не проявява интерес: наградата може да не го мотивира.
  • Ако детето се отказва: целта може да е твърде трудна или далечна.
  • Ако детето спори: правилото може да не е достатъчно ясно.
  • Ако забравяте да го използвате: системата може да е твърде сложна.
  • Ако детето изпада в силен изблик заради пропуснат стикер: емоционалният залог може да е твърде голям.
  • Ако децата се карат за него: всяко може да има нужда от отделна лична цел.

Доброто табло с награди трябва да прави ежедневието по-спокойно. Ако създава повече битки, опростете го.

Родител и дете спокойно разглеждат табло с награди и избират следващата малка стъпка
Ако таблото създава напрежение, намалете целта.

Колко дълго да използвате табло с награди?

Използвайте таблото, докато поведението стане по-лесно, след това постепенно намалявайте ролята му. То е като помощните колела на велосипед. Полезно е, докато детето се учи, но целта не е да го използва завинаги.

Когато детето често успява, можете да:

  • Преминете от стикер за всяка стъпка към стикер за цяла рутина.
  • Преминете от ежедневни към седмични награди.
  • Запазите похвалата, но намалите материалните награди.
  • Замените таблото с прост списък за отметки.
  • Отпразнувате, че навикът става „просто това, което правим“.

Можете да кажете: „Научи това толкова добре, че вече не ни трябва стикер всеки път. Гордея се колко самостоятелен ставаш.“

Родител дава „пет“ на дете до завършено табло с награди
Крайната цел е увереност, а не стикери завинаги.

Проста формула за родителите

Поддържайте системата проста:

  1. Изберете едно ясно поведение.
  2. Формулирайте го положително.
  3. Показвайте напредъка визуално.
  4. Давайте стикера скоро след поведението.
  5. Добавяйте топла, конкретна похвала.
  6. Използвайте малка награда, която детето наистина желае.
  7. Повтаряйте, докато навикът стане по-лесен.

Пример: „Когато прибереш обувките след детската градина, получаваш един стикер. Когато пътечката се запълни, ще направим палачинки заедно.“

Това е достатъчно. В натоварения семеен ден не ви трябва сложна система. Трябва ви едно малко поведение, което детето може да упражни днес.

Последна мисъл: наградата не определя връзката ви

Детето никога не бива да усеща, че любовта зависи от спечелените стикери.

Посланието винаги трябва да е:

  • „Обичам те, когато успяваш.“
  • „Обичам те, когато ти е трудно.“
  • „Обичам те, когато имаш нужда от помощ.“
  • „Обичам те дори когато не получиш стикера.“

Стикерът отбелязва упражняването. Той не измерва стойността на детето. Използвано така, таблото може да стане малък ежедневен ритуал: забелязвате усилието, назовавате напредъка и помагате на детето да се чувства способно.

Често задавани въпроси за таблото с награди

За каква възраст е най-подходящо таблото с награди?

Таблата често са полезни за деца в предучилищна и начална училищна възраст, но целта трябва да е съобразена с детето. По-малките обикновено се нуждаят от по-малко стъпки и по-бързи награди. По-големите могат да участват в определянето на целта и да имат повече самостоятелност.

Таблото с награди подкуп ли е?

Таблото се планира преди началото на рутината. Подкупът обикновено се предлага в труден момент, за да се спре проблемът. Обяснете таблото, когато детето е спокойно, и поддържайте правилата прости и последователни.

Какво да включа в таблото с награди?

Изберете едно ясно, положително поведение, което детето може да упражнява: миене на зъбите преди лягане, прибиране на обувките, обличане преди закуска или използване на думи при силни емоции.

Колко стъпки трябва да има таблото?

Започнете с постижим брой. За по-малките деца 3 до 10 стъпки или малки награди по пътя може да са по-подходящи. По-големите може да харесат по-дълга пътечка, ако крайната награда все пак изглежда достижима.

Ако детето не получи стикер?

Бъдете спокойни и кратки. Назовете правилото, признайте разочарованието и опитайте отново следващия път. Не отнемайте вече спечелени стикери и не превръщайте пропуснатия стикер в срам или наказание.

Как да спрем използването на награди по-късно?

Когато навикът стане по-лесен, постепенно намалете използването на таблото. Преминете от стикери за всяка стъпка към стикери за цяла рутина, после запазете похвалата, като намалявате материалните награди.

Източници и допълнително четене

Ръководството се основава на принципи, подкрепени от изследвания в положителното родителство, положителното подкрепление, визуалните рутини, обучението на родители и подкреплението с жетони.