Priročnik za starše

Majhne navade za resnično družinsko življenje

Nekaj več jasnosti, nekaj manj opominjanja. Praktične ideje, ki jih lahko skupaj preizkusite, vsak dan po en trenutek.

Darilo podjetja Flipzy za vašo družino. Uporabite slike, papir, belo tablo ali katerokoli orodje, ki vam najbolj ustreza. Vse, kar je tu na voljo, lahko preizkusite, ne glede na to, ali boste tablo kdaj kupili ali ne.

Pojdi k idejam za rutine
Otrok si obuje nogavico, medtem ko mu starš ponuja dve majici; v bližini visi lesena tabla za rutino s sedmimi preklopnimi ploščicami.
Priprave lahko vključujejo odločitve, družbo in malo pomoči.

Začnite z enim majhnim trenutkom

Nekatere dni je že to, da najdete čevlje vseh družinskih članov, pravi dosežek. Vi ste morda naveličani ponavljanja, otrok pa priganjanja. Rutina je majhen načrt, ki si ga lahko ogledate skupaj in v katerem je prostor za pomoč ter za dneve, ki potekajo drugače.

Izberite trenutek, pri katerem se pogosto zaplete: oblačenje, prihod domov ali pospravljanje nekaj igrač. Vprašajte se: »Kaj bi nam to malo olajšalo?« Začnite z nečim obvladljivim, namesto da bi poskušali spremeniti ves dan.

Ostanite na isti strani

Približajte se otroku in priznajte, kaj je pustil za seboj: »Želel si preživeti še več časa s svojim stolpom.« Nato mu jasno navedite naslednji korak: »Čas je za obuvanje. Lahko ti pomagam.« Otrok se lahko počuti razočaran, a kljub temu dobi podporo med prehodom. Toplina ne zagotavlja sodelovanja; težak trenutek ni dokaz, da ste kaj naredili narobe.

Naj bo naslednji korak jasno viden

Znano zaporedje lahko otrokom pomaga vedeti, kaj sledi. Slika čevljev da navodilu »pripravi se« konkreten začetek. Načrt naj bo tam, kjer poteka dejavnost, uporabljaj pa besede, ki jih otrok razume. Smernice programa Head Start za domače rutine ponujajo več zamisli, kako zaporedje narediti znano in hkrati ostati prilagodljiv.

Nazaj na kazalo

Uvedite vizualno rutino

Poskusite v mirnem trenutku, ko se nikomur ne mudi. »Pred odhodom vedno izgubimo pregled nad tem, kaj je še treba narediti. Naredimo majhen skupni načrt.« Povabite otroka, naj izbere ali nariše slike, nato pa preverite, ali jih razumete enako.

Izberite, pokažite, vadite, prilagodite

  1. Izberite nekaj dejanj. Trije koraki so lahko dovolj. Namesto »pospravi« recite »daj avtomobilčke v košaro«. Če je tudi to preveč, začnite z enim avtomobilčkom.
  2. Pokažite vrstni red. Slike postavite tako, da jih otrok vidi. Pokažite, kaj je najprej in kaj sledi. Fotografija domačega obešalnika je lahko jasnejša od simbola.
  3. Vadite skupaj. »Jaz držim rokav, ti pa vtakni roko vanj.« Dajte otroku čas za odziv in toliko pomoči, kolikor je potrebuje.
  4. Opazujte in prilagajajte. »Našel si čevlje.« Po nekaj poskusih vprašajte, kaj je bilo težko. Premaknite košaro, poenostavite sliko ali izpustite korak. Ohranite tisto, kar pomaga.

Kljukica, premik slike na stran ali preklop ploščice lahko pokaže, da je dejavnost končana. To je del te dejavnosti, ne dodatno opravilo. Povsem v redu je označiti korak, opravljen s pomočjo. Preskočen korak lahko ostane nedokončan, ne da bi pokvaril dan.

Roka spušča leseno preklopno ploščico čez sliko umivanja rok. Dve ploščici kažeta kljukici, še štiri pa ostajajo pokonci.
Preklop lahko prikaže »končano«. To je povratna informacija o nalogi, ne pa ocena za dan.
Nazaj na kazalo

Prilagodite pomoč potrebam svojega otroka

Starost je lahko izhodišče, ne pove pa, koliko pomoči otrok potrebuje pri posameznem opravilu. Otrok, ki se sam obleče, morda še vedno potrebuje družbo pri odhodu od doma. Bolezen, utrujenost, neznani kraji in neprijetni čutni dražljaji lahko potrebe spreminjajo iz dneva v dan.

Mlajšim otrokom morda ustrezata ena slika in odrasli ob njih. Ko odraščajo, naj imajo več besede pri vrstnem redu, jeziku in obliki načrta. Starejšemu otroku je morda ljubši zaseben pisni seznam. Koristno podporo ohranite, dokler jo potrebuje; samostojnost vključuje tudi to, da zna prositi za pomoč.

Preizkusite raven podpore, ki vam danes najbolj ustreza

  • »To je novo.« Pokažite eno dejanje in ga opravite skupaj. Če je risba nejasna, uporabite pravi predmet ali fotografijo.
  • »To znam, a izgubim pregled.« Kratko zaporedje naj bo vidno. Pokažite na naslednjo sliko in dajte otroku čas za odziv.
  • »Hočem sam.« Otrok naj izbere, kako si bo zapomnil korake. Dogovorite se, kdaj boste preverili, kako mu gre, in ostanite na voljo.

Olajšajte uporabo: dosegljiv obešalnik, udobna oblačila, stabilen sedež, večje slike ali manj besed. Ne zahtevajte očesnega stika ali govorjenih odgovorov. Kazanje, kretnje in otrokovi običajni komunikacijski pripomočki so enakovredni načini sporazumevanja. Smernice NAEYC poudarjajo posameznikove prednosti in okoliščine, ne enakega razvojnega urnika za vse otroke.

Nazaj na kazalo

Ustvarite prostor za igro in ponos

Majhna igriva spodbuda lahko olajša začetek: naj igrača opazuje obuvanje nogavic, do kopalnice hodite kot pingvini ali avtomobilčke med pospravljanjem razvrščajte po barvah. Če igre otroka danes preveč razživijo ali so za vas prenaporne, uporabite miren glas in ponudite pomoč. Ni treba, da je vsaka rutina zabavna.

Opazite trud brez točkovanja

Poskusite opisati, kaj se je zgodilo: »Knjige si položil tja, kjer jih lahko najdemo.« Vprašajte: »Bi rad naslednji del opravil sam ali naj ga narediva skupaj?« Nekateri otroci se radi odzovejo z navdušenim vzklikom, drugi pa raje tiho prikimajo.

Že sam vidni rezultat je lahko zadovoljujoč. Če že uporabljate majhno nagrado, poskrbite, da je cilj jasen in dosegljiv, ter preverite, ali to pomaga. Ne povečujte nagrade, če je naloga preveč zahtevna. Zmanjšajte obseg naloge ali ponudite več podpore. Ko se otrok navadi na nalogo, se skupaj pogovorite o tem, kako bi se lahko manj zanašali na nagrade.

Ljubezen, udobje, hrana, voda, počitek in dostop do stranišča so stvari, ki si jih nikoli ni treba zaslužiti. Poskrbite, da bodo zgodbe in bližina še naprej del vašega skupnega časa, tudi če rutina še ni povsem uveljavljena. Čustva niso nekaj, kar bi se lahko »uspešno« ali »neuspešno« opravilo.

Nazaj na kazalo

Ideje za vsakdanje situacije

Prevzemite tiste dele, ki vam ustrezajo. Vsak primer vsebuje kratek potek, nekaj, kar bi lahko rekli, in lažjo različico. Korake lahko preuredite ali izpustite, da bodo ustrezali vašemu otroku, vašemu domu in danu.

To so predlagane dejavnosti, ne pa seznami nalepk, ki so vključene v paketu. Narišite manjkajoči simbol, uporabite fotografijo ali dodajte drugo vizualno pomoč. Izberite slike, ki jih vaš otrok razume; ni nujno, da ima vsaka dejavnost ustrezno nalepko.

Vsakodnevni prehodi

Nežen začetek dneva

Za jutra, ko navodilo »pripravi se« pomeni preveč stvari naenkrat.

  1. Pojdi na stranišče
  2. Umij si roke
  3. Obleci se
  4. Pozajtrkuj

Lahko rečete: »Dobro jutro. Oblačila so tukaj. Želiš pomoč pri majici?«

V težjem dnevu: Že večer prej pripravite en udoben komplet oblačil. Če je oblačenje preveč zahtevno, mu pri tem pomagajte in pustite, da otrok opravi en majhen del.

Zadnji koraki pred odhodom

Za tisti trenutek, ko so vsi že skoraj pripravljeni, le čevlji in torbe so izginili.

  1. Obuj se
  2. Po potrebi obleci jakno
  3. Vzemi torbo
  4. Pri vratih se pridruži odraslemu

Lahko rečete: »Čevlji, plašč, torba. Jaz bom sedel tukaj, medtem ko boš ti začel.«

V težjem dnevu: Predmete pustite skupaj ob vratih. Torbo nosite sami, če vaš otrok danes potrebuje obe roki ali več pomoči.

Mehko pristajanje doma

Za otroka, ki pride domov lačen, tih, živahen ali izčrpan.

  1. Čevlje pusti pri vratih
  2. Obesi torbo na obešalnik
  3. Umij si roke
  4. Privošči si malico ali pijačo
  5. Izberi mirno igro ali počitek

Lahko rečete: »Doma si. Odloživa torbo sem. Pogovoriva se lahko pozneje.«

V težjem dnevu: Takoj, ko je potrebno, ponudite hrano, vodo ali tolažbo. Plašč in torba lahko počakata, skupaj ju lahko pospravite kasneje.

Priprava na počitek

Za večer, ki si zasluži domačen, umirjen zaključek.

  1. Obleci pižamo
  2. Pojdi na stranišče
  3. S pomočjo si umij zobe
  4. Izberi zgodbo za skupno branje
  5. Udobno se namesti v postelji

Lahko rečete: »Najprej pižama. Pomagam ti, potem pa bova skupaj brala.«

V težjem dnevu: Začnite z dodatno pomočjo in poskrbite, da bo večer preprost. Poskrbite za udobje; zgodba ali crkljanje nista odvisna od tega, ali boste hitro končali.

Enostaven način umivanja rok

Za vsakodnevno nego, pri kateri pomagajo jasnejši koraki, ne več opominjanja.

  1. Zmoči roke
  2. Umij jih z milom
  3. Speri jih
  4. Obriši jih

Lahko rečete: »Bi rad mehko brisačo? Pomagam ti pri pipi.«

V težjem dnevu: Poskusite z udobno temperaturo vode in znano brisačo. Pokazujte en korak za drugim in pomagajte po potrebi; če se nelagodje vztrajno ponavlja, je vredno to preučiti.

Skupno sodelovanje

Otrok drži zloženo brisačo in sega k preklopni ploščici, medtem ko starš ob njem razvršča perilo.
Pomoč je lahko le majhen del skupnega dela. Preostalo lahko opravi odrasli.

Nekaj igrač gre spat

Za skupno sobo, v kateri se navodilo »pospravi vse« zdi pretežko.

  1. Pospravi avtomobilčke v košaro
  2. Postavi knjige na polico
  3. Pospravi plišaste igrače na njihovo mesto

Lahko rečete: »Knjige bom pospravil skupaj s tabo. Kateri avtomobilček gre prvi v košaro?«

V težjem dnevu: Izberi eno košaro ali dve igrači. Delaj skupaj z otrokom, večje pospravljanje pa pusti za kdaj drugič.

Pomoč pri enem vrtnem opravilu

Za otroka, ki se želi pridružiti odraslemu na prostem.

  1. Skupaj izberita rastlino
  2. Zalij jo z majhno zalivalko
  3. Pospravi zalivalko
  4. Umij si roke

Lahko rečete: »Ta rastlina je žejna. Zalivalko odnesiva skupaj.«

V težjem dnevu: Odrasli lahko drži zalivalko, otrok pa izbere rastlino. Uporabljajta primerno orodje in ostanita skupaj; eno majhno opravilo je dovolj.

Sodelovanje ob obroku

Da otrok dobi svojo vlogo, ne da bi hranjenje postalo preizkus uspešnosti.

  1. Umij si roke
  2. Odnesi prtiček na mizo
  3. Pridruži se obroku
  4. Po koncu odnesi nazaj predmet, ki ga lahko varno neseš

Lahko rečete: »Lahko prineseš prtičke. Sam se lahko odločiš, ali in koliko boš pojedel od ponujene hrane.«

V težjem dnevu: Po potrebi pripravo in pospravljanje opravi sam. Ponudi pomoč pri sedenju ali uporabi pribora. Izpusti nagrade za grižljaje in pritisk, naj otrok poje vso hrano.

Čustva, spremembe in novi kraji

Iskanje podpore ob močnem čustvu

Za trenutek, ko si otrok želi pomoči, a morda ne najde besed. Predloge ponudi nežno, s premori; niso zahteve, ki jih mora izpolniti.

  1. Če želiš, pokaži sliko čustva
  2. Izberi družbo ali malo prostora zase v bližini
  3. Preizkusi izbrano podporo, na primer skupno risanje

Lahko rečete: »Ni ti treba nehati jokati. Tukaj sem. Naj sedem k tebi?«

V težjem dnevu: Slike umakni, če ustvarjajo pritisk. Ostani na voljo, ne da bi zahteval poimenovanje čustva, objem, odgovor ali srečen konec.

Dan za počitek in udobje

Za bolnega otroka, ki ga pomiri nekaj znanega. Zaporedje obravnavaj kot možnosti, ne kot urnik.

  1. Izberi udoben prostor za počitek
  2. Imej pijačo na dosegu roke
  3. Izberi mirno pravljico ali dejavnost

Lahko rečete: »Danes lahko počivava. Želiš, da ti berem ali sedim ob tebi?«

V težjem dnevu: Načrt povsem opusti, če je potreben počitek. Sproti se odzivaj na potrebe po udobju in negi; za odločitve o zdravstveni oskrbi skrbijo odrasli.

Skupaj spakirajmo majhno torbo

Da prihajajoče potovanje postane bolj predstavljivo, otrok pa dobi obvladljiv del priprave.

  1. Izberi igračo za tolažbo
  2. Dodaj rezervna oblačila
  3. Dodaj knjigo
  4. Skupaj z odraslim preglej torbo

Lahko rečete: »Ti izberi medvedka in knjigo. Torbo bova pregledala skupaj.«

V težjem dnevu: Otrok naj izbere samo en predmet, preostalo pa spakiraj sam. Odrasli so še naprej odgovorni za dokumente, zdravila in končni pregled.

Znano slovo v vrtcu

Za pripravo na prihod v vrtec ali varstvo, ob upoštevanju tamkajšnje rutine.

  1. Odloži torbo na njeno mesto
  2. Pozdravi vzgojitelja
  3. Poslovi se na znan način
  4. Z vzgojiteljem izberi dejavnost za lažji prihod

Lahko rečete: »Torba na obešalnik, potem se posloviva. Vzgojiteljica ti bo pomagala izbrati knjigo.«

V težjem dnevu: Z vzgojiteljem se dogovori za dodatno podporo. Doma vadita zaporedje z igračami; tolažba naj ostane na voljo tudi, če solze ne ponehajo.

Zasloni, vikendi in bratje in sestre

Kaj sledi po zaslonu

Za zaključek, o katerem ste se dogovorili pred gledanjem ali igranjem.

  1. Končaj ob dogovorjenem trenutku
  2. Pospravi napravo na njeno mesto
  3. Skupaj preidita na naslednjo dejavnost

Lahko rečete: »Epizoda se je končala. Lahko ti pomagam nehati. Prinesiva papir za risanje.«

V težjem dnevu: Ostani blizu in pomagaj pri zaključku. Za nadaljevanje izberi znano, preprosto dejavnost; zahtevno opravilo pusti za drug trenutek.

Nekaj znanih trenutkov ob koncu tedna

Za dan z drugačnimi načrti. To so oporne točke čez dan, med katerimi ostane veliko prostora.

  1. Skupaj zajtrkujta
  2. Izberita skupno dejavnost
  3. Pospravita, kar sta uporabljala
  4. Vrnita se k znani večerni rutini

Lahko rečete: »Danes bo malo drugače. Po zajtrku se bova odločila, kaj bova počela skupaj.«

V težjem dnevu: Ko se načrti spremenijo, ohrani samo en znan trenutek. Spremembo na kratko pojasni in ponudi pomoč pri naslednjem prehodu.

Dva otroka, skupno pospravljanje

Za sorojenca, ki sodelujeta pri istem opravilu, vendar potrebujeta različno veliko pomoči.

  1. Vsak izbere majhno skupino igrač
  2. Pospravi svoje izbrane igrače, po potrebi s pomočjo
  3. Vrnita košare na njihova mesta

Lahko rečete: »Ti lahko z mano pospraviš avtomobilčke, tvoja sestra pa pospravlja kocke. Vsak bo opravil svoj del.«

V težjem dnevu: Vsakemu otroku nameni svoj prostor ali čas. Eden naj konča, medtem ko pomagaš drugemu; nikomur ni treba zaslužiti tolažbe ali prostega časa za sorojenca.

Nazaj na kazalo

Pomoč pri zaključku časa pred zaslonom

Pred gledanjem ali igranjem se dogovorite za jasen zaključek: eno epizodo ali primerno točko v igri. Pokažite, kaj sledi. Kadar je mogoče, izklopite samodejno predvajanje in izberite konec, pri katerem lahko otrok dokonča začeto.

Na kratko ga opozorite in ostanite blizu: »Epizoda se končuje. Lahko jo ustaviš sam ali ti pomagam.« Otrok je lahko še vedno razburjen. Ohranite mejo in mu ponudite družbo; ni ga treba prepričevati, naj bo vesel.

Prehod lahko olajša znana dejavnost: raztezanje, risanje ali skupen odhod ven. Če je čas za malico ali je otrok lačen, ponudite hrano, ne da bi bila nagrada za miren zaključek. Če je prehod vedno znova težak, se v mirnem trenutku pogovorite o času, vsebini ali trajanju. Družinski načrt uporabe medijev AAP vam lahko pomaga oblikovati skupen načrt.

Nazaj na kazalo

Različni otroci, različni načrti

Pravično ne pomeni nujno enako. En otrok si čevlje obuje sam, drugi vas potrebuje ob sebi. Vsakemu dajte jasno, obvladljivo nalogo. Izogibajte se tekmovanju, skupnemu točkovanju in temu, da bi bil en otrok odgovoren za sodelovanje drugega.

Poskusite: »Tvoj brat potrebuje pomoč s plaščem. Ti lahko odložiš torbo ob vrata, potem pridem k tebi.« Če skupna tabla spodbuja primerjanje, uporabite ločene slike ali zaseben seznam. Otroci naj končajo v svojem tempu.

Drugim skrbnikom pokažite besede in slike, ki pomagajo. Pred vajo prihoda v vrtec doma vprašajte, kakšna je tamkajšnja rutina. V različnih domovih in okoljih so lahko različni postopki; spremembo pojasnite, ne da bi enega označili za edinega pravilnega.

Nazaj na kazalo

Ko se načrt sesuje

Preden dodate še en opomnik, preverite, ali obstaja kakšna praktična ovira: lakota, nelagodje, hrup, nejasna slika, manjkajoči predmet ali prevelik korak. Rutino je morda treba spremeniti, tudi če je včeraj še delovala.

»Ne zaženejo.«

Približajte se, predlagajte en konkreten ukrep in mu dajte čas. Namesto da ponavljate »obleci se«, poskusite reči: »Tukaj je tvoja majica. Naj ti jo držim odprto?« Če otrok sliko ignorira, preverite, ali jo razume in ali lahko zaslon uporablja brez težav.

»Nogavice se mi ne zdijo prave.«

Neprijeten občutek vzemite resno. Ponudite mu znan in udoben par hlač, pustite otroku, da preveri šiv, ali pa po možnosti spremenite načrt. Kasneje poiščite praktičen vzorec: teksturo, prileganje, temperaturo ali enostavnost oblačenja. Ponavljajoča se bolečina ali nelagodje zaslužita podporo, ne pa strožjo nagrado.

»Ne bodo pospravili.«

Zmanjšajte nalogo »pospravi svojo sobo« na eno kategorijo in delajte skupaj z njimi: »Jaz bom pospravil knjige. Ti pa daj dva avtomobilčka v košaro.« Ustavi se pri majhnem cilju, o katerem sta se dogovorila. Če je dan preveč natrpan, si utri varno pot čez tla in ostalo pusti pri miru.

»Čas za spanje se vedno znova začne.«

Preverite, ali vaš otrok potrebuje na stranišče, pijačo, pomiritev ali pomoč pri uleganju. Poskrbite, da bo naslednji korak znan: »Čas je za počitek. Jaz sem tukaj.« Če vam to pomaga, si pripravite načrt za predvidljiva preverjanja. Ne omejujte tolažbe in ne vztrajajte, da mora rutina zagotoviti spanje na zahtevo.

»Hočejo samo nagrado.«

O nalogi se pogovorite v mirnem trenutku. Ali je pretežka, neprijetna ali nejasna? Če spremenite obstoječi dogovor o nagradi, spremembo vnaprej pojasnite. Poskusite z manjšo skupno nalogo in običajno povratno informacijo, ne da bi odvzeli že zasluženo nagrado.

»Zakričal sem.«

Stvar lahko popravite brez dolgih razlag: »Vpil sem. Oprosti. Tega si si ne zaslužil. Poskusimo še enkrat, korak za korakom.« Če potrebujete premor, poskrbite, da je vaš otrok na varnem, in prosite drugega odraslega, naj prevzame skrb, če je na voljo. Tudi vaše potrebe in podpora sta pomembni.

»Danes je vse preveč.«

Odloži seznam na stran in poskrbi za nujne potrebe. Lahko rečeš: »Danes bom pomagal več.« Ko bo to smiselno, nadaljuj z enim od znanih korakov. Ni nobenega zaostanka zaradi izpuščenih dni, ki bi ga bilo treba nadoknaditi.

Če vsakodnevne dejavnosti še vedno povzročajo bolečine ali so zelo obremenjujoče, ali pa vas skrbijo težave s spanjem, prehranjevanjem, razvojem ali varnostjo, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, ki skrbi za vašega otroka, ali s službo za podporo družinam. Načrta vam ni treba izvajati sami.

Nazaj na kazalo

Majhen načrt, ki ga bom jutri preizkusil

Izberite en trenutek, en kratek potek dogodkov in en način, kako ga lahko olajšate. Poskusite to nekajkrat, preden se odločite, kaj boste spremenili. Bodite pozorni na koristne napredke: manj izgubljenih čevljev, otrok, ki prosi za pomoč, ali odrasli, ki se malo manj ponavlja.

Naš trenutek
Kdaj bi bilo koristno, če bi bilo vse malo bolj jasno?
Naši prvi koraki
Za začetek izberite največ tri konkretne ukrepe.
Pomoč, ki jo bomo ponudili
Pripravljen element, podjetje, predstavitev ali manjši korak.
Naša poenostavljena različica
Kaj lahko opustimo ali kaj lahko skupaj počnemo v težkem dnevu?

Načrt lahko spreminjate sproti, ko se učite. Na običajnem dnevu, ko ste nekaj bolje razumeli, se splača graditi naprej.

Nazaj na kazalo

Dodatno branje

Ti viri ponujajo ozadje o rutinah, odzivni skrbi, igri in družinskem življenju. Primeri zaporedij in stavkov za starše v tem priročniku so predlogi za prilagajanje, ne preizkušen program ali dokaz kliničnih koristi posameznega izdelka.

Nazaj na kazalo